多くの経営者・ビジネスパーソンは「もっと頑張れば結果が出る」と思いがちです。でも実際には、頑張る量より「頑張れる状態の質」の方が、成果に直結します。
湯ワークをしている人たちを見て、それを体で実践している人たちだと感じました。
彼らは「サウナで時間を使う」のではなく、「最高の集中状態を意図的に作り出してから仕事に入る」という投資をしている。
自分なりの「整える」ルーティンを持つ
もちろん、毎日サウナに行くのは難しいですよね。でも考えてみると、「整える」ためのルーティンは人それぞれあるはずです。
– 朝の散歩
– 5分の瞑想
– コーヒーを一杯ゆっくり飲む
– 軽いストレッチ
大事なのは、「いきなり仕事に飛び込まない」こと。
脳がベストな状態になってから仕事を始める習慣を持つだけで、同じ時間でも成果は変わります。
まとめ
サウナで見た湯ワークの光景は、働き方の未来を見た気がしました。
– 頑張る量を増やすのではなく
– 整った状態で臨む
これ「がんばらない効率化」に通じます。
あなたの「整える」ルーティン、ぜひ大切にしてみてください。
*諏訪寿一 ／ 株式会社FUSAコーポレーション代表*
*「がんばらない孤立化」著者*
